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这么山药芡实粥就做好了
发布日期:2022-04-24 12:20    点击次数:131

这么山药芡实粥就做好了

导语:春天孩子食欲差脾胃虚明升体育APP,要多吃这5种食品,开胃健脾,常吃躯壳好

有了孩子后,才贯通护理孩子异常按捺易,信服好多家长都遭受了这个情况,春天孩子食欲差脾胃虚,始终如斯,躯壳会吃不用。那么为了孩子好,提议家长,要多给孩子吃这5种食品,开胃健脾,常吃躯壳可口饭香!快来望望都有哪些吧,学着做准没错。

第一种——山药芡实粥

山药不焦急惩办,提前浸泡芡实,至少两个小时,切不行成功用干芡实煮,不然很难煮熟。大米淘洗后再加水浸泡半个小时。

芡实泡好后放进锅内,倒入大米和水,再加适量水大火煮开,然后调小火煮一段时候。

一直煮到完整吐花了,山药去皮洗净,切成小丁放进锅内。

完整煮熟后,加盐、油、葱花,这么山药芡实粥就做好了,异常可口,孩子也会心爱。

第二种——黄骨鱼番茄豆腐汤

先将黄骨鱼惩办干净,去掉水分后给锅里加油,五成热时放入黄骨鱼,煎成两面金黄。

然后倒入适量滚水,放入生姜片,大火炖煮。煮的经过中,番茄洗净切成小块,待水煮开后放入番茄。

调中火煮十分钟,这时候汤照旧变得浓白了,再切鸡块嫩豆腐放进去。

再煮五分钟后加盐调味,再煮一分钟后关火,撒一丝葱花即可。

这道汤有健脾开胃的作用,要多做给孩子吃,躯壳更健康。

第三种——莲藕排骨汤

排骨剁成小段,加水泡一个小时,半途更换三次水,刻下气温高了,一定要勤换水,幸免把排骨泡坏了。

时候到后清洗几遍,捞出后放进锅内,加一勺料酒和适量凉水,大火煮开,撇掉浮沫。

捞出排骨控水,再放锅内煎一煎,煎成微黄后加滚水,放入生姜片、葱段大火煮。

煮开后放入切好的莲藕块,加一丝点盐增多底味,调小火焖煮一段时候。

待排骨、莲藕熟透尝一下滋味,不对适再加盐调理,临了放一丝葱花即可出锅,这道汤也有健脾开胃的作用,出奇是莲藕要多吃。

第四种——山楂苹果小米粥

小米加水搅拌几下,倒掉水后再行加凉水,浸泡半个小时。

时候到后将小米和水倒进锅内,再加适量水,大火煮开后调小火熬煮,一直煮到小米吐花已毕。

山楂洗净切小块,不要太多,不然太酸也不行口。一个红苹果去皮,冲洗后切成小块。

将山楂、苹果放进小米粥内,再加极少冰糖,熬煮二十分钟。这么山楂苹果小米粥就做好了,健脾又开胃,常吃胃口好脾胃好,不错试试。

第五种——木耳炒山药

极少黑木耳加温水泡一段时候,完整泡发后去掉硬的部分,再清洗干净。

山药去皮洗净切成薄片,放进碗里加水浸泡。半根胡萝卜去皮洗净,切成薄片待用。

锅内加水煮开,把木耳、胡萝卜片放进去焯水,两分钟后捞出。

再倒入一勺白醋,山药倒进锅内,煮一分钟后捞出,用凉水冲洗降温。

锅内加油,烧热后放入蒜末,再倒入黑木耳、胡萝卜、山药翻炒,炒均匀后加盐、鸡精调味。

这么木耳炒山药就做好了,清醒可口不浓重,符合没食欲的时候食用,还有健脾开胃的作用。

以上五种食品多做给孩子吃,脾胃可口饭香躯壳棒,快脱手制作吧。我的共享就到这里了,心爱我,就请和顺我吧。

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